男性サプリ「ブラビオンS」効率よく効果が出る飲み方はどんな飲み方?

男性サプリ「ブラビオンS」は20冠達成モンドセレクション受賞の人気のあるサプリです
このサプリを飲む場合、どうせなら効果が上がる飲み方をしておきたいですね

一番効率よい、効果的な飲み方を検証・・・
ブラビオンSの成分を生かした飲み方をして、ぜひ目的を達成、希望が叶うようにして頂きたいです

いつ飲む、何時に飲むのが効果的か

飲む

いつどんなタイミングで飲むのがいいのか?ですが

ブラビオンSは健康食品です
食品ですので、通常の食事と同じと考えてOKです

いつ飲まなくてはいけないといった制約は、基本的にはありません
一番いけないのは、飲み忘れること・・・

飲み忘れないように、飲むタイミングを毎日同じ時間帯にして習慣づけておくことが大切です

シトルリンが吸収されやすいタイミング

ただブラビオンは、他社と比べてシトルリンの分量が多いというメリットがあります(3000mg/日)

シトルリンはアミノ酸なので、食前30分、就寝前、食後2~3時間の間が体に一番吸収されやすい時間帯です
サプリ系のアミノ酸は、通常約30分で体に吸収されます(胃腸の負担の少ない空腹時がよい)

時間帯を決めかねておられるなら、食事をとってすぐよりも、空腹時の方が胃腸が消化に力を使っていないのでおすすめです
そのほうがアミノ酸の吸収が良いので上記の時間帯(アミノ酸が吸収されやすい)に忘れずに飲むようにされるのが良いです

3回に分散して飲んだほうが良い

ブラビオンエス

ブラビオンの目安量は3粒/日です
この3粒はいっぺんに飲むより、3回に分けて飲むほうがいいです

理由は、ブラビオンは成分を高濃度で配合しているため、まとめて飲むと、いらない部分が無駄になる可能性があります
一度に3粒まとめて飲むことで全部の成分が吸収されず、無駄な余剰分は排出されてしまう可能性がありま

排出されてサプリが無駄にならないように、1粒ずつ、3回に分けて飲むことがおすすめです

水か白湯で飲む

水

サプリは薬と同じようにお水白湯で飲むようにお願いします

ジュースやアルコールやコーヒーだと、サプリの成分が十分に生かされない可能性があります
水かぬるま湯で飲む」ことが基本です。

そのまま錠剤だけを飲むのは感心しません
サプリは口の中で唾液や水と混ざり、食道を通って胃に運ばれます

水を含まずにサプリだけを飲み込むと、食道や胃の粘膜に直接触れ、それが刺激になって粘膜を傷つける可能性もあります
のどや食道に引っかかりやすくもなるので、ブラビオンは水や白湯とともに飲んでください

水の代わりに一緒に飲まないでいただきたいもの

悪い

ブラビオンSは水か白湯で飲むのが良い理由は・・・
成分飲料に含まれる成分と結合してしまい、しっかりと摂取できないということが起こり得るからです

一緒に飲まないで頂きたい飲み物

・アルコール

アルコールと一緒に飲むとサプリの作用を増強させてしまい、思わぬ副作用(強い眠気や意識障害)を引き起こす可能性も考えられます

・カフェインを多く含む飲み物(緑茶、紅茶、コーヒーなど)

中枢神経を刺激するカフェインも、サプリや薬との相性が良くない物質の一つです
カフェインを多く含む飲み物と一緒に飲むとサプリの作用が強く出てしまい、不眠やふるえ、吐き気などを引き起こす場合があります

・ジュース

特に、グレープフルーツジュースは、代謝酵素の働きを弱めるフラノクマリンを含むため、サプリの吸収に時間がかかってしまう
ブラビオンをジュースで飲まないようにお願いします

お茶で飲むのはどう?(公式販売店の記載より抜粋)

例外的にお茶で飲むのはほとんど問題なしです

一般に、お茶にはタンニンと呼ばれる成分が含まれていて、これは鉄分と結合しやすいという特徴を持っています
そういうこともあり、鉄分を含んだサプリメントなどをお茶で飲むのはよくないと言われています

『ブラビオンSには鉄分栄養素である亜鉛が配合されているからお茶で飲むのはダメなんじゃないの?』
そう考えることもできます。

しかし、ブラビオンSに配合されている亜鉛は亜鉛含有酵母として配合されています。
酵母なので影響は少ないことが考えられます。

基礎体力をつけておく

バランスよい食事

どのようなサプリを飲んでいる場合でも、たとえ何も飲んでいなくても、基礎体力は大事です

常日頃から、睡眠不足にならないように、食事はバランスよくとるようにしておきましょう

特にシトルリン(アミノ酸)が吸収され、代謝されやすくするために、相乗効果が得られるように・・・
それを考えるなら、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンEを含む食事を心がけておく

ビタミンB6やビタミンCは体内でアミノ酸が細胞をつくったり、酵素やホルモンの材料となって働くのを側面からサポートします
またビタミンEは末梢血管の循環を促すので、アミノ酸が体内のすみずみまで行き渡るのを助けます

ビタミンB6を多く含む食品⇒マグロ、サンマ、サケ、牛レバー、豚もも肉、バナナなど

ビタミンCを多く含む食品⇒グァバ、いちご、ブロッコリー、パパイヤ、菜の花など

ビタミンEを多く含む食品⇒イワシ、落花生、ほうれん草、カボチャ、アーモンドなど

タバコ、お酒

タバコとお酒

ブラビオンSに配合されているシトルリンは血流を改善する働きがあります
血流を良くして、男性を元気にしようとする成分です

それに相反して、タバコは血管を収縮させ、血液の粘度を高め、結果、血流が低下します
血流が低下するタバコは良くはないですね

お酒は少量なら、血管を拡張させて血液の流れを良くして血行を改善します
その結果、体が温かくなったり、疲労回復に効果があったり、血管が詰まりにくくなったりします

あくまでお酒は少しならば、ということです

タバコもお酒も、出来る範囲で飲みすぎには注意しておきたいです

シトルリンの効果

スイカ

ブラビオンSの主要成分のシトルリンは、どのような効果があるのでしょうか?

シトルリンは、食品だとスイカ、メロンや冬瓜、キュウリ、ニガウリ、ヘチマなど、ウリ科の植物に比較的多く含まれています

シトルリンの役割は、血管をひろげる一酸化窒素を作り出すこと
一酸化窒素って意外と大切なものなんです

一酸化窒素って、血管を広げる他、ストレスや疲労、生活習慣病などの改善にも、特に必要なものなんです

そんな理由でシトルリンは「スーパーアミノ酸」とも呼ばれ、アメリカでは人気の成分となっています

一般的には1日に800mg摂取することが推奨されていますが、シトルリン含有率の高いスイカでも100g中のシトルリン量は180mgです
なかなかスイカだけではシトルリンの必要量をとることが難しいので、サプリメントで効率的に摂取したいところです

シトルリンは男性の元気を促す

ブラビオン成分
↑ブラビオンに配合されているシトルリンの他の主成分

 

男性サプリにシトルリン欠かせないものです

シトルリンは体内に入ると血流を刺激し一酸化窒素を増産する働きがあります
一酸化窒素は、血流を良くして、ペニスの海綿体に十分な血液を送るので、ペニスが元気になるのです

また、L-シトルリンはアルギニンの生成にもつながるという効果もあります
アルギニンは精液の80%を占めるアミノ酸なので、精子の量や質にも良い影響を及ぼすという訳です

つまりシトルリンはバイアグラのようにペニスに血液を多く送ることで男性を元気にさせ精子の活性化も促す成分ということです

シトルリンには男性を元気にさせる他にも、良い効能が認められています

持久力UP、疲労回復、集中力、記憶力、やる気UP、むくみ解消、冷え性改善、美肌、アンチエイジング
シトルリンは上記の効能が認められているので、様々な分野のサプリにも普通に使用されています

まとめ

愛

ブラビオンの効果が上がる飲み方をまとめると・・・

  • 飲み忘れない
  • 水か白湯で飲む
  • 3粒を3回に分けて飲む

量は1日に3~6粒と商品には書かれていますが、多い分が無駄になり排出される可能性もあります
3粒で十分良いと思い、私はずっと3粒を3回に分けて飲んでいます

「ブラビオンエス」の詳細は下記の記事をご参考に↓

 

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